Unser Körper baucht Täglich über 180 verschiedene Vitamine, Mineralien , Spurenelemente damit die ewige Baustelle in schuss gehalten werden kann. Doch leider leben wir im Überfluss und alles muss schnell gehen. Meine Knie schmerzen ständige Müdigkeit, Sodbrennen macht sich breit und von dem vielem Zucker ganz zu schweigen. Der Bauch wird immer dicker und die allgemeine Fitness naja. Deshalb geht es ab Morgen los 100 Tage essen wie unsere Vorfahren Fisch, Fleisch, Obst, Gemüse, Nüsse und was Mutter Natur noch so hergibt. Ich hab mit 3 kleine Apps von Runtastic besorgt Push-Ups, Sit-Ups und Squats. So auf gehts =).
Morgen gibt es zum Frühstück: Melone
Mittags: Radieschen-Paprika-Tomaten-Salat
Abendessen: 3 Eier und 3 Würstchen
Mfg =)
P.S. Jeden Früh nach dem aufstehen 1 großes Glas Wasser. Das spühlt den ganzen Dreck der Nachts im Körper durch Verarbeitungsprozesse anfällt raus!
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